Timeplan

Timeplanen Høst 2019

Vikar onsdag 11.09 og mandag 16.09 med alternativ trening. Trenings fri mandag 21.10 og onsdag 23.10.

Kurs start mandag 19. august t.o.m onsdag 11. desember.

Alle kursene varer i 55 minutter og foregår på Sverresborg Ungdomsskole.

Mandag

17:30 Pilates Flyt ( FULLT)

Pilates øvelser i rolig tempo som flyter over i hverandre. Med eller uten musikk. Som en forandring vil vi benytte ringer, baller, strikk eller vektballer. 

18:30  Yoga myk med pilates styrke (FULLT)

Kjente Yogaøvelser i rolig tempo. Styrkeøvelser fra Pilates, som i utgangspunktet er videreutviklet fra Yoga.

 

Onsdag

17:30 Yoga Vinyasa  (FULLT)

18:30 Pilates Flyt

Pilates øvelser i rolig tempo som flyter over i hverandre. Med eller uten musikk. 

På denne timen vil vi ofte bruke Foamroller som en forandring og utfordring av kjente øvelser.

 

Trivsel

Vi trener barbent eller i sokker.

Benytter du PPH's matter må du ha med hånduk eller noe annet  å ligge på. Dette av hygieniske årsaker.

Unngå å bruke parfyme eller røyke før du kommer til trening pga pusteteknikker og trivsel i salen.

Vis hensyn hvis du kommer mens en time pågår.

 

Copyright 2012 by Pilates Power House :: Pilates og Yoga i Trondheim   Logg inn