Timeplan

Timeplanen VINTER/VÅR 2020

Vikar mandag 24. og 26. februar med alternativ trening.

Kurs start mandag 6. januar og onsdag 8. januar.

Merk! Onsdag 18:30 starter 15. januar og går over 10 uker. Treningsfri en uke i februar.

Alle kursene varer i 55 minutter og foregår på Sverresborg Ungdomsskole.

Mandag

17:30 Pilates Flyt 

Pilates øvelser i rolig tempo som flyter over i hverandre. Med eller uten musikk. Som en forandring vil vi benytte ringer, baller, strikk eller vektballer. 

18:30  Yoga myk med pilates styrke 

Kjente Yogaøvelser i rolig tempo. Styrkeøvelser fra Pilates, som i utgangspunktet er videreutviklet fra Yoga.

 

Onsdag

17:30 Yoga Vinyasa  

18:30 Pilates Flyt

Denne timen starter 15. januar.

Pilates øvelser i rolig tempo som flyter over i hverandre. Med eller uten utstyr som baller, ringer foamroller og musikk. 

 

 

Trivsel

Vi trener barbent eller i sokker.

Benytter du PPH's matter må du ha med hånduk eller noe annet  å ligge på. Dette av hygieniske årsaker.

Unngå å bruke parfyme eller røyke før du kommer til trening pga pusteteknikker og trivsel i salen.

Vis hensyn hvis du kommer mens en time pågår.

 

Copyright 2012 by Pilates Power House :: Pilates og Yoga i Trondheim   Logg inn