Kurs

  

"The mind, when housed inside a healthy body, prosesses a glorius sense of power" 

Josef Pilates

På Pilates Power House  i Trondheim tilbys hovedsakelig kurser i Pilates på matte, men også Yoga.

Pilates kalles populært funksjonell og intelligent trening. Denne treningen kommer til styrke bolen i kroppen din, forberede din utholdenhet og ikke minst balansere dine muskler.
Så gi derfor kroppen din den treningen den er skapt for!

Metoden ble utviklet av tyskeren Josef Pilates på 1920 tallet. Les mere om han under "Josef Pilates metoden" til venstre. Metoden har lenge vært svært poulær i både USA og Europa og begynner å bli mer og mer  utbredt i Norge.

På Pilates Power House undervises det  hovedsakelig i prinsipper fra  Stott Pilates, en pilates form som tar utgangspunkt i Josef Pilates grunnprinsipper og øvelsesbank, men som har tilrettelagt treningen til "dagens kropper".  Vi benytter også små baller, ringer, vekter og strikker på pilatestimene for å få litt forandring og utfordring innimellom.

Alle timer vil få et fokus på kroppens bindevevs slynger, uten at du som kunde legger så mye merke til det. 

 

Alle timene på timeplanen er for deg som er frisk. Men alternativer vil bli gitt hvis du har spesielle behov. Viktig at du informerer om dette.
Ingen av timene er tilrettelagt for gravide.

Gjeldende timeplan finner du her http://www.pilatespowerhouse.no/nb-no/timeplan.aspx

 

Ønsker du mere informasjon? Send mail til post@pilatespowerhouse.no eller ring Berit Brekke 93 424 575.

Påmelding via påmeldingsskjema 

 

 

Copyright 2009 by Pilates Power House :: Pilates og Yoga i Trondheim   Login